LANCHE DE ATUM

INGREDIENTES:
Pão de forma
Lata de atum (Light)
1 Cenoura ralada
Alface
Fatias de Mussarela
Maionese light
Sementes de gergelim

MODO DE PREPARAR:
Coloque numa fatia do pão de forma a maionese, o atum, a mussarela, a alface, um punhado de cenoura e salpique as sementes de gergelim.
Cubra com outra fatia de pão de forma.
Embrulhe num papel alumínio e coloque na geladeira por 10 minutos.

Sirva com suco natural.