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segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

OMELETE CAPRICHADA

Ingredientes
•5 ovos
•1 colher (café) de sal
•2 colheres (chá) de azeite de oliva
•1/2 xícara (chá) de milho verde
•1/2 xícara (chá) de palmito picado
•1 tomate picado
•2 queijos cremosos picados
•1 colher (café) de orégano
Modo de preparo
•Em uma tigela, misture os ovos e tempere com o sal.
•Em uma frigideira com tampa, aqueça o azeite e coloque a mistura dos ovos.
•Deixe em fogo médio, com a panela tampada.
•Quando desgrudar do fundo, vire a omelete.
•Acrescente o recheio, dobre a omelete e finalize o cozimento>
•Sirva em seguida.
Rendimento: 5 porções
Calorias: 134 por porção

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