LANCHE NATURAL DE ATUM

Ingredientes
•6 fatias de pão light integral sem casca
•1 lata de atum light (Com Omega 3)
•1 1/2 (colher) de sopa de creme de ricota light
•Folhas de alface


Modo de preparo
•Tire o líquido de conserva do atum enlatado, deixando-o bem sequinho, coloque o atum sequinho em um recipiente.
•Adicione a ricota e coloque cenoura ralada a gosto.
•Misture bem com o uso de um garfo, depois coloque em cima de três fatias de pão.
•Adicione alface a gosto e feche o sanduíche.
•Sirva em seguida.