BOLO DE CHOCOLATE FIT DE CANECA NO MICRO-ONDAS

Ingredientes da massa:
1 ovo;
2 colheres de sopa de chocolate em pó diet;
4 colheres de sopa de leite desnatado;
4 colheres de sopa de farinha de trigo;
2 colheres de sopa de margarina light;
4 colheres de sopa de multi adoçante;
1 colher de café de fermento em pó.
Ingredientes da calda:
1 colher de sopa de margarina light;
1 colher de sopa de chocolate em pó sem açúcar;
1 colher de sopa de adoçante;
Lascas de amêndoas torradas para decorar.
Modo de preparar:
Primeiramente separe uma caneca grande e bata todos os ingredientes em um batedor até que a massa fique bem uniforme. Logo depois encha a caneca até a metade, leve ao microondas por cerca de 3 minutos, dependendo da potência do seu microondas, se for muito alta, 2 minutos devem bastar. Desse modo fique atento para não queimar a massa.

Em segundo lugar para a cobertura também basta misturar todos os ingredientes em uma tigela e levar por 30 segundos ao microondas para incorporar. Dessa forma retire e misture. Então fure o bolo na caneca com um garfo e regue com a calda. Sirva em seguida ou espere amornar